Deze super lekkere en makkelijke havermoutpannenkoekjes zonder melk maar met banaan zijn voedzaam en niet alleen een grote hit voor ons maar vooral ook voor onze kinderen (zie ook dit artikel met meer tips voor lastige etertjes). Heerlijk ontbijt om de dag goed mee te beginnen! wat heb je nodig? ingredienten 1 banaan 1 ei … Meer lezen
Deze hartige taart is hier thuis echt een mega hit voor zowel jong als oud, waarvan er één een afkeer heeft van kaas. Daarom bij ons altijd een hartige taart zonder kaas! En deze zit boordevol vitamines, is lekker voedzaam en ook nog eens makkelijk te maken. Het grootste voordeel van quiche vind ik dat … Meer lezen
Ik heb vrij regelmatig wat couscous over. Je kunt hier heerlijke hartige koekjes van maken, mijn kinderen vinden die ook erg lekker dus win-win. Wat doe ik in de hartige couscous koekjes: gekookte couscous een ei beetje (tarwe)bloem een ui peper zout theelepel sambal (badjak of een andere) Frituur de koekjes met wat olijfolie in … Meer lezen
Deze eenvoudige snel te maken milkshake is niet alleen ontzettend lekker maar ook nog eens super gezond. Een heerlijke gezonde traktatie voor jezelf maar ook een ware fruit en groente boost voor je kleine lastige eter! wat is het geheim van deze super gezonde milkshake? ingredienten (volle) melk een of twee bananen en … bloemkoolrijst … Meer lezen
Een van mijn lievelingssoepen en super simpel om te maken, is deze pittige zoete aardappelsoep met wortel. Ik maak ‘m als voorgerecht als we eters op bezoek krijgen, maar in de winter maak ik ook vaak een grote pan van deze soep en vries ’t in delen in. Zo heb je altijd een lekkere voedzame … Meer lezen